Cours collectifs lives

Vous avez envie de bouger dans la bonne humeur ? Venez tester les cours collectifs proposés au club. Ils permettent de vous dépasser et d’atteindre vos objectifs plus rapidement. A Aquatec Fitness Club vous pouvez profiter des 29 cours collectifs dispensés chaque semaine. Chaque cours permet de travailler votre corps différemment :

• Cardio : Body Attack, RPM, Cross Training
• Cardio chorégraphié : Step, Fit Dance
• Renforcement musculaire général : Body Pump, Gym form
• Renforcement musculaire spécifique : Cuisses-Abdos-Fessiers
• Méthodes douces : Pilates, Fit Zen, Yoga, 
• Cours pour adolescents : Fun’y Form

Concepts Les Mills

Les programmes Les Mills constituent l’entrainement le plus apprécié et le plus pratiqué au monde. 6 millions de personnes dans le monde pratiquent chaque semaine les cours Les Mills.

Le Body Pump est idéal pour toutes les personnes
qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme
rapidement. C’est un cours de renforcement musculaire
complet sollicitant tous les muscles du corps. Jusqu’à
540 calories seront brulées durant la séance !

Le Body Attack est un cours de fitness énergisant,
avec des mouvements conçus pour les débutants
comme pour les passionnés. C’est un cours cardio
qui vous met en forme. Vous brulerez jusqu’à
730 calories.

Selon LesMills, Le RPM™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps.

Découvrez notre planning de cours collectifs