Détendez-vous avec nos cours de yoga à Cholet

Vous cherchez un moyen de vous détendre, tout en prenant soin de votre corps et de votre esprit ? Découvrez dès maintenant les cours de yoga de l’Aquatec ! Nous vous proposons au sein de notre studio de yoga une expérience unique pour ressortir apaisé et relaxé. Cette activité possède beaucoup de bienfaits physiques et spirituels, et notre équipe sera là pour vous guider au mieux, peu importe votre niveau en yoga. Êtes-vous prêts à vous évader en toute sérénité ?

Qu'est-ce que le yoga ?

Le yoga est une activité qui utilise des postures (ou "asanas"), des techniques de respiration et de méditation afin d’harmoniser votre corps et votre esprit. Un cours de yoga a pour objectif d’améliorer votre santé, d’apprendre à se relaxer et d'optimiser votre bien-être physique et mental.

Originaire de l'Inde, le yoga est une pratique ancestrale qui est bien plus qu’un enchaînement d'exercices : c'est une philosophie de vie. On utilise une approche holistique, c’est-à-dire qu’on s’intéresse au corps dans sa globalité en tenant compte du physique, de l’esprit, mais aussi des émotions. Faire des séances de yoga vous permettra de prendre soin de vous ! Si vous êtes curieux de découvrir cette pratique, nous nous ferons un plaisir au sein d’Aquatec, près de Cholet, de vous aider à prendre une pause dans votre quotidien et de retrouver une harmonie entre votre corps et votre esprit.

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Les bienfaits du yoga

Pratiquer le yoga apporte de nombreux bienfaits afin de vous sentir mieux dans votre vie, grâce à un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit qui va procurer un sentiment de bien-être global. En voici quelques-uns : 

• Au niveau physique, les cours de yoga renforcent les muscles, améliorent la flexibilité et favorisent une meilleure posture. Durant une séance de yoga, les postures et les mouvements réalisés, combinés à une respiration profonde et contrôlée, vont venir stimuler la circulation sanguine et augmenter l'énergie vitale du corps.
• Une séance de yoga va également privilégier le bien-être mental, ce qui est essentiel pour vous sentir mieux quotidiennement en vous aidant à réduire le stress, l'anxiété et les tensions accumulées. Nos professeurs vous font pratiquer des exercices de respiration et de méditation pendant les cours de yoga, dans le but de calmer l'esprit, de favoriser la clarté mentale et la concentration.

Le déroulé d’un cours de yoga avec Aquatec

Vous vous demandez comment se passe un cours de yoga avec Aquatec, près de Cholet ? Durant chaque séance, vous êtes encadrés par un professeur, nous avons d’ailleurs plusieurs personnes qualifiées au sein de l’équipe qui peuvent assurer les cours de yoga et de pilates. Au sein du club, nous possédons un studio dédié aux activités de détente, avec une ambiance calme et chaleureuse.

• Au début du cours de yoga, les participants installent leur matériel et sont invités à s'asseoir pour réaliser un temps calme dans le but de se vider l’esprit avant de commencer les exercices.
• Nous allons ensuite réaliser des exercices de respiration et de méditation, qui sont indispensables pour se centrer et se connecter avec son corps.
• Une fois que vous êtes détendus et concentrés, vous allez mettre en pratique les Asanas, c’est-à-dire les postures. Il y a plusieurs niveaux de complexité, mais les professeurs sauront s’adapter à vous. Les postures sont enchaînées de manière fluide, combinant force, souplesse et équilibre. Nous allons veiller à ce que chaque mouvement soit effectué en toute sécurité.
• La séance de yoga se termine par un moment de relaxation, plus ou moins long, qui est réalisé au sol : c’est le Shavasana. Vous êtes allongés sur le dos pour bénéficier d’un moment de calme et de tranquillité afin d’intégrer les bienfaits de la pratique.

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Nos cours de pilates près de Cholet

En plus des séances de yoga, nous proposons des cours de pilates dans notre salle de sport près de Cholet. Le pilates offre une expérience unique de remise en forme, alliant renforcement musculaire, flexibilité et relaxation. Cette méthode consiste à renforcer les muscles profonds qui sont responsables de la posture (abdominaux, muscles du dos, plancher pelvien).

Conçues pour tous les niveaux, nos séances de pilates vous permettent d'optimiser votre posture, votre équilibre et votre coordination. Sous le regard de nos professeurs compétents, les participants sont guidés à travers une série de mouvements fluides et contrôlés, favorisant une meilleure conscience corporelle et une sensation de bien-être. Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos cours de pilates près de Cholet sont ouverts à tout le monde !

Pourquoi choisir Aquatec, près de Cholet ?

Notre salle de sport est implantée à Saint-Macaire-en-Mauges depuis 2002. Avec nos nombreuses années d’expériences dans le sport, notre club vous offre bien plus qu'un simple centre de remise en forme. Nous sommes engagés envers la qualité et le bien-être de nos membres, en nous adaptant à leurs attentes pour améliorer sans cesse nos cours. Notre équipe qualifiée et passionnée est là pour vous guider à chaque étape de votre parcours, que ce soit lors des cours de yoga, de pilates, de step, de body attack ou des activités aquatiques. Notre ambiance conviviale et chaleureuse crée un environnement accueillant durant chaque séance, afin de vous motiver dans votre pratique du sport. Nous mettons l’humain avant tout !

Les tarifs de l’espace fitness

Pour répondre aux besoins de tous nos membres, nous proposons différents abonnements pour l'accès à notre espace fitness chez Aquatec, près de Cholet. Ils sont sans engagement et résiliables à tout moment avec un préavis de 2 mois.

• Formule Liberté Fitness pour accéder à toutes les activités fitness à seulement 45€ par mois, plus des frais d'inscription de 70€.
• Formule Premium à 68€ par mois, des frais d'inscription de 70€, afin d’accéder à la partie fitness et aquatique.
• Nous avons également des formules par durée avec un abonnement d’un mois à 55€ et de trois mois à 150€.
• Pour tester les activités avant de vous engager dans notre salle, vous pouvez aussi prendre des formules à la carte, avec un nombre de séances défini. N’hésitez pas à nous appeler pour en savoir plus !